Calendrier des tournois
15 à 20 tournois par an, aux niveaux régional, national et international.
- Tennis-Études
- Programme sportif
MOURATOGLOU ACADEMY · FRENCH RIVIERA
Programme
sportif
Un entraînement quotidien fondé sur la méthode Mouratoglou : rigueur technique, agilité mentale et capacité d’adaptation, en groupes de quatre joueurs par coach.
10–15HTENNIS PAR SEMAINE
4JOUEURS PAR COURT & PAR COACH
15–20TOURNOIS PAR AN
2SURFACES · DUR & TERRE BATTUE
LA MÉTHODE MOURATOGLOU
S’entraîner comme
un pro.
Le programme est entièrement tourné vers un objectif : la progression sportive. Les coachs travaillent les fondamentaux du jeu et la compréhension tactique, en adaptant le volume de 10 à 15 heures par semaine à l’âge et au niveau de chaque joueur.
FONDAMENTAUXCoup droit, revers, service et jeu de jambes, travaillés avec précision.
TACTIQUELire le jeu et construire un plan de jeu personnel.
GROUPES DE QUATREQuatre joueurs par court, un coach pour quatre athlètes.
ANALYSE VIDÉODes outils de haute technologie sur courts en dur et en terre battue, en intérieur comme en extérieur.
AU-DELÀ DU COURT
Le corps et le mental,
entraînés ensemble.
Le tennis n’est qu’une partie du plan. La préparation athlétique et la préparation mentale individuelle sont intégrées à la semaine, pour que chaque élève devienne plus fort, plus rapide et plus résilient.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Un physique taillé pour le tennis.
Les préparateurs physiques conçoivent des séances adaptées aux exigences spécifiques du jeu : puissance, stabilité, endurance et vitesse.
- Force des jambes, du tronc et des bras, pour la puissance et la stabilité.
- Routines de mobilité et de souplesse qui réduisent le risque de blessure.
- Travail d’endurance aérobie et anaérobie.
- Pliométrie et sprints pour des réactions plus rapides sur le court.
PRÉPARATION MENTALE
Un mental qui tient sous la pression.
Des séances individuelles avec un préparateur mental aident chaque joueur à comprendre sa façon d’aborder la compétition et à garder son sang-froid dans les moments décisifs.
- Gestion du stress avant et pendant les matchs.
- Concentration sous la pression de la compétition.
- Confiance en soi, construite séance après séance.
- Résilience après les revers et les défaites.
COMPÉTITION & SUIVI
Jouer. Mesurer.
Ajuster.
C’est en match que l’entraînement est mis à l’épreuve. Chaque tournoi nourrit le programme grâce à des bilans réguliers et partagés.
Des coachs au bord du court
Les coachs accompagnent leurs joueurs en déplacement, les coachent pendant les matchs et livrent une analyse détaillée de chaque performance.
Évaluations régulières
Des séances d’évaluation suivent la progression, les points forts et les points faibles, et ajustent l’entraînement. Coachs, préparateurs physiques et parents se retrouvent pour des bilans réguliers.
TENNIS-ÉTUDES
Découvrez
le programme.
Tout ce dont un élève du Tennis-Études a besoin, de la première semaine de sélection à la vie quotidienne sur le campus.
EN BREF
Tennis-Études
Sections française et américaine, un emploi du temps coordonné.
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ADMISSION
Semaine de sélection
Cinq jours pour évaluer le tennis, le niveau scolaire et le caractère.
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INTERNAT & INSTALLATIONS
Le campus
33 courts de tennis, internat et repas dans la même enceinte.
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SANTÉ & RÉCUPÉRATION
Centre médical du sport
Prévention, soins et récupération sur le campus.
DÉCOUVRIR →ADMISSION · SEMAINE DE SÉLECTION
Prêt à
prendre votre envol ?
Chaque élève du Tennis-Études intègre le programme via une semaine de sélection qui évalue le tennis, la condition physique et le niveau scolaire. Parlez-nous de votre enfant, l’équipe de la Côte d’Azur reviendra vers vous.