CONSEILS & COACHING
Conseils de tennis par les coachs Mouratoglou
Technique, tactique, préparation physique et mentale, équipement, règles : plus de 80 guides écrits à partir de l’expérience des coachs de la Mouratoglou Academy, sur la Côte d’Azur, pour progresser à tous les niveaux.
Des conseils issus du terrain
Chaque guide reprend la manière dont nos coachs travaillent au quotidien avec les joueurs de l’Académie, des débutants aux joueurs classés : observer, comprendre ce qui bloque, puis construire des exercices simples et progressifs. C’est le principe de la méthode Mouratoglou.
Commencez par le Coaching Corner pour la technique, la préparation et l’équipement, ou par les bases du jeu pour comprendre comment compter les points.
Coaching Corner
Technique, préparation physique et mentale, équipement : les trois piliers de la progression.
COACHING CORNER · TECHNIQUELa technique au tennis : le guide de nos coachsLa technique au tennis expliquée par les coachs Mouratoglou : prises de raquette, coup droit, revers, service, volée, jeu de jambes et tactique.
COACHING CORNER · PRÉPARATIONPréparation physique et mentale au tennisPréparation physique et mentale au tennis : mental, confiance, routines de match, VMA, coordination et prévention des blessures, par les coachs Mouratoglou.
COACHING CORNER · ÉQUIPEMENTÉquipement de tennis : bien choisir son matérielRaquette, cordage, tension, balles, chaussures, antivibrateur : nos guides pour bien choisir son équipement de tennis selon son niveau et son jeu.
COACHING CORNER · RÈGLES ET SURFACESTout savoir sur le tennis : règles, fautes et surfacesTout savoir sur le tennis : les fautes (double faute, faute directe, faute provoquée), les surfaces de jeu et leur entretien, expliqués simplement.Guides les plus lus
Les sujets qui reviennent le plus dans les questions de nos joueurs.
Technique · ServiceLa technique du service au tennisPosition, lancer, armé, frappe et fin de geste : les 6 étapes d’un service efficace, et comment varier à plat, slicé ou lifté.
Technique · Coup droitQuelle prise pour le coup droit ?Continentale, est, semi-fermée, fermée : les repères sur le manche, leurs effets et comment choisir votre prise de coup droit.Préparation · MentalLa préparation mentale au tennisStress, concentration, nerfs, fin de match : comment travailler son mental avant, pendant et après un match de tennis.Équipement · RaquettesComment choisir sa raquette de tennisPoids, tamis, équilibre, rigidité, plan de cordage, manche : les six critères pour trouver la raquette adaptée à votre niveau.
Équipement · CordageLe cordage et la tension des joueurs prosAlcaraz, Sinner, Djokovic, Nadal, Federer, Medvedev… quel cordage et quelle tension pour chacun, et ce que vous pouvez en retenir.
Préparation · Avant-matchLa routine avant matchConditionnement mental, visualisation, mobilité, repas, sac et échauffement : la routine pour être prêt dès le premier point.Règles et jeu
Pour bien comprendre un match de tennis.
Règles · Le scoreComment compter les points au tennis15, 30, 40, égalité, avantage, tie-break : le système de score du tennis expliqué pas à pas, avec des exemples.
Règles · Le scoreCombien de sets au tennis ?2 ou 3 sets gagnants ? Le format des matchs selon les tournois, le simple ou le double, les jeunes et les amateurs.
Tactique · Terre battueAméliorer sa tactique sur terre battueConstruire le point, lift, amorti, glissades et adaptation à l’adversaire : les clés tactiques de la terre battue, la surface la plus exigeante.Questions fréquentes
Qui écrit ces conseils ?
Les guides sont rédigés à partir de l’expérience des coachs de la Mouratoglou Academy, qui encadrent chaque année des milliers de joueurs, enfants et adultes, en stage et en Tennis-Études.
Ces conseils conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Chaque article part des bases et précise quand un point concerne plutôt les joueurs confirmés ou les compétiteurs.
Comment mettre ces conseils en pratique avec un coach ?
Les stages de la Mouratoglou Academy permettent de travailler ces points avec un coach, à 4 ou 6 joueurs par coach, toute l’année sur la Côte d’Azur.
Où progresser au tennis sur la Côte d’Azur ?
La Mouratoglou Academy, sur la French Riviera (Côte d’Azur, Biot), accueille joueurs adultes et juniors toute l’année, sur terre battue et sur dur. Les stages de tennis appliquent la méthode Mouratoglou : un diagnostic, des objectifs clairs et un travail individualisé. Les jeunes compétiteurs peuvent aussi combiner sport et études avec Tennis-Études.
MOURATOGLOU ACADEMY · FRENCH RIVIERA
Progressez avec nos coachs
Mettez ces conseils en pratique sur les courts de la Mouratoglou Academy, sur la Côte d’Azur.
AdultesJournées complètesTous niveauxStage Performance AdulteUne semaine de tennis intensif à 4 par coach : technique, situations de match, préparation physique et mentale.DÉCOUVRIR 
9–17 ansJournées complètesInternat possibleStage Performance JuniorLe stage intensif des jeunes joueurs : technique, tactique, physique et mental, à 4 par coach.DÉCOUVRIR 
11–18 ansAnnée scolaireInternatTennis-ÉtudesUne année scolaire complète où école, entraînement quotidien et vie sur le campus suivent un même plan.DÉCOUVRIR