Équipement · Cordage
Tension du cordage de tennis : comment choisir la bonne ?
La tension du cordage de tennis se situe en général entre 20 et 28 kg, et la plupart des joueurs réguliers jouent entre 23 et 26 kg. Retenez une règle : plus la tension est basse, plus la raquette est puissante et confortable ; plus elle est haute, plus elle est précise mais exigeante. Partez de la plage conseillée par le fabricant de votre raquette, puis ajustez selon votre style et votre type de cordage.
L’essentiel
- Tension basse (moins de 23 kg) : plus de puissance et de confort, moins de contrôle.
- Tension haute (au-delà de 26 kg) : plus de contrôle et de précision, moins de puissance, bras plus sollicité.
- Débutant : autour de 22 à 24 kg pour des frappes faciles et un bras protégé.
- Le cordage compte : un polyester rigide se corde plus bas qu’un multifilament pour le même ressenti.
- Ajustez par paliers de 1 kg et respectez toujours la plage indiquée sur le cadre de votre raquette.
Qu’est-ce que la tension du cordage de tennis et que change-t-elle ?
La tension de cordage, c’est la force avec laquelle chaque corde est tendue sur le cadre au moment du cordage. Elle s’exprime en kilogrammes ou en livres (1 kg ≈ 2,2 lb : 25 kg correspondent à environ 55 lb). Elle conditionne directement le comportement du tamis.
- Tension faible (moins de 23 kg) : le cordage se déforme davantage à l’impact et restitue plus d’énergie. La balle part plus loin avec moins d’effort, et le bras encaisse moins de vibrations.
- Tension forte (au-delà de 26 kg) : le tamis est plus rigide, la balle reste moins longtemps dans les cordes et sa trajectoire est plus prévisible. On place mieux la balle, mais il faut générer soi-même la vitesse.
| Tension | Puissance | Contrôle | Confort | Pour qui ? |
|---|---|---|---|---|
| 20 à 23 kg | Élevée | Plus faible | Élevé | Débutants, bras sensibles, joueurs en quête de profondeur |
| 23 à 26 kg | Équilibrée | Équilibré | Bon | La majorité des joueurs réguliers |
| 26 à 28 kg et plus | Plus faible | Élevé | Plus faible | Joueurs confirmés qui frappent fort et cherchent la précision |
Quelle tension choisir selon votre style de jeu ?
Votre façon de jouer détermine le bon réglage. Posez-vous la question : est-ce que mes balles manquent de longueur, ou est-ce qu’elles sortent trop souvent ?
Vous cherchez de la puissance
Une tension plus basse, entre 20 et 24 kg, est recommandée. Le cordage se déforme davantage à la frappe et renvoie plus d’énergie à la balle : idéal pour des frappes longues et profondes sans forcer. Contrepartie : un contrôle moins fin, et des balles qui peuvent sortir si vous frappez déjà fort.
Vous cherchez du contrôle
Si vous privilégiez la précision et le placement, optez pour une tension plus élevée, à partir de 26 kg (jusqu’à 28-30 kg pour certains joueurs très avancés). Le tamis plus rigide permet de mieux ajuster vos frappes, mais il faut produire plus d’effort pour générer de la vitesse, et le bras est plus sollicité.
Pour voir comment ces principes s’appliquent au plus haut niveau, consultez les réglages d’Alcaraz, Djokovic ou Sinner dans notre article sur le cordage et la tension des joueurs pros.
Quelle tension selon le type de cordage ?
La même tension ne donne pas le même ressenti selon le cordage. Adaptez donc le réglage au matériau.
| Cordage | Ressenti | Conseil de tension |
|---|---|---|
| Multifilament | Souple, tolérant, absorbe bien les vibrations | Supporte une tension un peu plus élevée tout en gardant de la puissance ; 22 à 25 kg en général |
| Monofilament polyester | Rigide, beaucoup de contrôle, durable | Corder plutôt plus bas pour compenser la rigidité |
| Hybride | Compromis contrôle / puissance | Régler selon le cordage dominant ; travers souvent 1 à 2 kg sous les montants |
Pour comprendre en détail les matériaux et leur effet sur le jeu, partez de notre guide du cordage de raquette de tennis. Et pour le cas particulier des montages mixtes, lisez notre article sur les cordages hybrides.
Température, surface, niveau : les autres facteurs à prendre en compte
- La température : par temps chaud, la balle est plus vive et le cordage plus réactif ; certains joueurs montent alors légèrement leur tension pour garder le contrôle. Par temps froid, la balle est plus lente et le cordage plus rigide : une tension un peu plus basse aide à retrouver de la puissance.
- La surface : sur terre battue, où le jeu est plus lent, une tension plus basse aide à générer de la longueur. Sur surface rapide, une tension plus haute apporte contrôle et précision.
- Votre niveau : un débutant cherche de la puissance facile et du confort ; un joueur avancé, qui frappe plus vite, préférera souvent un peu plus de contrôle. Faites évoluer votre réglage avec votre progression.
- La raquette : chaque cadre affiche une plage de tension recommandée. Ne la dépassez pas, au risque de dégrader les performances, voire d’abîmer le cadre.
Une tension trop élevée ou un cordage trop rigide fatiguent le bras. En cas de douleur au coude, baissez la tension et passez à un cordage plus souple ; voyez aussi notre article raquette et tennis elbow.
AdultesJournées complètesTous niveauxStage Performance AdulteUne semaine de tennis intensif à 4 par coach : technique, situations de match, préparation physique et mentale.DÉCOUVRIR La tension tient-elle dans le temps ?
Non : tout cordage se détend après le cordage, puis au fil des heures de jeu. Le polyester perd sa tension plus vite que le multifilament ou le boyau naturel. Un cordage très tendu et rigide s’use aussi plus rapidement, alors qu’une tension plus basse tend à le préserver. Quand le tamis devient « mou » et que vos balles s’envolent, il est temps de recorder : tous les signes à surveiller sont dans notre article changer le cordage de sa raquette.
En stage à la Mouratoglou Academy, il est fréquent que le coach suggère un ajustement de tension après avoir observé le joueur : une balle qui sort trop, un bras qui fatigue, un manque de contrôle en fin de séance. La méthode Mouratoglou part toujours du joueur réel, pas d’un réglage standard. Pour aller plus loin, comparez avec les choix des joueurs professionnels.
Questions fréquentes
Quelle tension de cordage pour un débutant ?
Une tension plutôt basse, autour de 22 à 24 kg. Elle facilite la puissance, rend les frappes moins exigeantes et protège le bras. Associez-la à un cordage souple, nylon ou multifilament.
Comment savoir si ma tension est trop basse ?
Si vos balles volent souvent trop loin et que vous peinez à contrôler vos frappes, la tension est probablement trop basse, ou le cordage s’est détendu avec le temps. À l’inverse, si vous manquez de longueur et ressentez des chocs dans le bras, elle est sans doute trop haute.
24 ou 25 kg : quelle différence ?
Un kilo de plus donne un tamis légèrement plus ferme : un peu plus de contrôle, un peu moins de puissance. La différence est perceptible pour un joueur régulier, mais reste fine. C’est pourquoi on ajuste par paliers d’1 kg.
Faut-il changer de tension en progressant ?
Oui. En gagnant en vitesse de bras, beaucoup de joueurs montent légèrement leur tension pour garder le contrôle. Un débutant, lui, cherchera d’abord de la puissance et du confort avec une tension plus basse.
Quelle tension choisir pour un stage de tennis intensif ?
Gardez votre tension habituelle, mais faites recorder juste avant : sur plusieurs jours de jeu intensif, un cordage déjà détendu fausse les sensations. Si vous jouez en polyester, une tension légèrement plus basse ménage le bras. Prévoyez une deuxième raquette cordée à l’identique. En Stage Performance Adulte, le volume de jeu rend ce point vraiment important.
