CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Consejos de tenis de los entrenadores Mouratoglou
Técnica, táctica, preparación física y mental, material, reglas: más de 80 guías basadas en la experiencia de los entrenadores de la Mouratoglou Academy en la Costa Azul, para ayudarte a progresar a cualquier nivel.
Consejos que nacen en la pista
Cada guía sigue la forma en que nuestros entrenadores trabajan a diario con los jugadores de la Academy, desde principiantes hasta competidores con ranking: observar, entender qué frena al jugador y construir ejercicios sencillos y progresivos. Es el principio del método Mouratoglou.
Empieza por el Coaching Corner para la técnica, la preparación y el material, o por lo básico para entender cómo se cuentan los puntos.
Coaching Corner
Técnica, preparación física y mental, material: los tres pilares del progreso.
COACHING CORNER · TÉCNICATécnica de tenis: la guía de nuestros entrenadoresTécnica de tenis explicada por los entrenadores Mouratoglou: empuñaduras, derecha, revés, saque, volea, juego de pies y táctica, con ejercicios.
COACHING CORNER · PREPARACIÓNPreparación física y mental para el tenisPreparación física y mental para el tenis: mentalidad, confianza, rutinas de partido, condición física, coordinación y prevención de lesiones.
COACHING CORNER · MATERIALMaterial de tenis: cómo elegir el equipo adecuadoRaqueta, cordaje, tensión, bolas, zapatillas, antivibrador: nuestras guías para elegir el material de tenis adecuado a tu nivel y a tu juego.
COACHING CORNER · REGLAS Y SUPERFICIESReglas, errores y superficies de las pistas de tenisTodo sobre el tenis: errores (doble falta, error no forzado y forzado), superficies de pista y su mantenimiento, puntos y sets, explicado con sencillez.Las guías más leídas
Los temas sobre los que más preguntan nuestros jugadores.
Técnica · SaqueTécnica del saque en tenisPosición, lanzamiento, posición de trofeo, impacto y final: las 6 fases de un saque eficaz, y cómo sacar plano, cortado o liftado.
Técnica · Derecha¿Qué empuñadura para tu derecha?Continental, este, semioccidental, occidental: dónde se colocan en el mango, qué producen y cómo elegir tu empuñadura de derecha.Preparación · MentalLa preparación mental en tenisNervios, concentración, temperamento, cerrar un partido: cómo entrenar tu mente antes, durante y después de un partido de tenis.Material · RaquetasCómo elegir una raqueta de tenisPeso, tamaño de cabeza, equilibrio, rigidez, patrón de cordaje, empuñadura: los seis criterios para encontrar la raqueta adecuada a tu nivel.
Material · CordajeCordaje y tensión de los profesionalesAlcaraz, Sinner, Djokovic, Nadal, Federer, Medvedev: qué cordaje y qué tensión usa cada uno y qué puedes aprender de ellos.
Preparación · Antes del partidoLa rutina antes del partidoPreparación mental, visualización, movilidad, comida, bolsa y calentamiento: la rutina para estar listo desde el primer punto.Reglas y juego
Para entender un partido de tenis.
Reglas · PuntuaciónCómo se cuentan los puntos en el tenis15, 30, 40, iguales, ventaja, tie-break: la puntuación del tenis explicada paso a paso, con ejemplos.
Reglas · Puntuación¿Cuántos sets tiene un partido de tenis?¿Al mejor de 3 o de 5? Los formatos de partido según la competición, en individual y en dobles, para juniors y amateurs.
Táctica · Tierra batidaMejora tu táctica en tierra batidaConstrucción del punto, liftado, dejadas, deslizamientos y adaptación al rival: las claves tácticas de la tierra batida, la superficie más exigente.Preguntas frecuentes
¿Quién escribe estos consejos?
Las guías se basan en la experiencia de los entrenadores de la Mouratoglou Academy, que trabajan cada año con miles de jugadores, niños y adultos, en campamentos y en Tenis y Estudios.
¿Estos consejos sirven para principiantes?
Sí. Cada artículo parte de lo básico e indica cuándo un punto está pensado para jugadores con experiencia o competidores.
¿Cómo poner en práctica estos consejos con un entrenador?
Los campamentos de la Mouratoglou Academy te permiten trabajar estos puntos con un entrenador, de 4 a 6 jugadores por entrenador, durante todo el año en la Costa Azul.
¿Dónde mejorar tu tenis en la Costa Azul?
La Mouratoglou Academy de la Costa Azul (Biot, cerca de Niza) recibe a adultos y juniors durante todo el año, en tierra batida y pista dura. Nuestros campamentos de tenis aplican el método Mouratoglou: una evaluación, objetivos claros y trabajo individual. Los jóvenes competidores también pueden compaginar deporte y estudios con Tenis y Estudios.
MOURATOGLOU ACADEMY · FRENCH RIVIERA
Entrena con nuestros entrenadores
Pon en práctica estos consejos en las pistas de la Mouratoglou Academy, en la Costa Azul.
AdultosDías completosTodos los nivelesPerformance Camp AdultUna semana de tenis intensivo, 4 jugadores por entrenador: técnica, situaciones de partido, preparación física y mental.DESCUBRIR 
9 a 17 añosDías completosOpción internadoPerformance Camp JuniorEl campamento intensivo para jóvenes: técnica, táctica, preparación física y mental, 4 jugadores por entrenador.DESCUBRIR 
11 a 18 añosCurso escolarInternadoTennis & SchoolUn curso escolar completo en el que estudios, entrenamiento diario y vida en el campus siguen un mismo plan.DESCUBRIR