Material · Cordaje
Tensión del cordaje de tenis: cómo elegir la adecuada
La tensión del cordaje de tenis suele ir de 20 a 28 kg (unas 44 a 62 lb), y la mayoría de los jugadores regulares encordan entre 23 y 26 kg. Una regla que recordar: cuanto más baja es la tensión, más potente y cómoda es la raqueta; cuanto más alta, más precisa pero exigente. Parte del rango recomendado por el fabricante de tu raqueta y ajusta después según tu estilo y tu tipo de cordaje.
Lo esencial
- Tensión baja (menos de 23 kg / 50 lb): más potencia y confort, menos control.
- Tensión alta (más de 26 kg / 57 lb): más control y precisión, menos potencia, más carga para el brazo.
- Principiantes: entre 22 y 24 kg (48 a 53 lb) para golpear con facilidad y proteger el brazo.
- El cordaje cuenta: un poliéster rígido se encorda más bajo que un multifilamento para las mismas sensaciones.
- Ajusta poco a poco, de 1 kg (2 lb) en 1 kg, y quédate siempre dentro del rango indicado en el marco de tu raqueta.
¿Qué es la tensión del cordaje y qué cambia?
La tensión del cordaje es la fuerza con la que se tensa cada cuerda en el marco durante el encordado. Se expresa en kilos o en libras (1 kg ≈ 2,2 lb, así que 25 kg son unas 55 lb). Determina directamente el comportamiento del cordaje.
- Tensión baja (menos de 23 kg): las cuerdas se deforman más en el impacto y devuelven más energía. La bola llega más lejos con menos esfuerzo y el brazo absorbe menos vibraciones.
- Tensión alta (más de 26 kg): el cordaje es más rígido, la bola pasa menos tiempo en las cuerdas y su trayectoria es más previsible. Colocas mejor la bola, pero tienes que generar tú la velocidad.
| Tensión | Potencia | Control | Confort | ¿Para quién? |
|---|---|---|---|---|
| De 20 a 23 kg (44 a 50 lb) | Alta | Menor | Alto | Principiantes, brazos sensibles, jugadores que buscan profundidad |
| De 23 a 26 kg (50 a 57 lb) | Equilibrada | Equilibrado | Bueno | La mayoría de los jugadores regulares |
| De 26 a 28 kg o más (57 a 62 lb o más) | Menor | Alto | Menor | Jugadores avanzados que golpean fuerte y buscan precisión |
¿Qué tensión encaja con tu estilo de juego?
Tu forma de jugar determina el ajuste correcto. Pregúntate: ¿a mis bolas les falta longitud o se me van largas con demasiada frecuencia?
Buscas más potencia
Se recomienda una tensión más baja, entre 20 y 24 kg. Las cuerdas se deforman más en el impacto y devuelven más energía a la bola: ideal para golpes largos y profundos sin forzar. La contrapartida: un control menos preciso y bolas que pueden irse largas si ya golpeas fuerte.
Buscas más control
Si priorizas la precisión y la colocación, opta por una tensión más alta, a partir de 26 kg (hasta 28-30 kg en algunos jugadores muy avanzados). El cordaje más rígido te permite afinar tus golpes, pero tienes que esforzarte más para crear velocidad, y tu brazo se carga más.
Para ver cómo se aplican estos principios al más alto nivel, mira las configuraciones de Alcaraz, Djokovic o Sinner en nuestro artículo sobre el cordaje y la tensión de los profesionales.
¿Qué tensión para cada tipo de cordaje?
La misma tensión no se nota igual con todos los cordajes, así que adapta el ajuste al material.
| Cordaje | Sensación | Consejo de tensión |
|---|---|---|
| Multifilamento | Suave, tolerante, absorbe bien las vibraciones | Admite una tensión algo más alta sin perder potencia; normalmente de 22 a 25 kg |
| Monofilamento de poliéster | Rígido, mucho control, duradero | Encórdalo más bajo para compensar la rigidez |
| Híbrido | Equilibrio entre control y potencia | Ajústalo según la cuerda dominante; las horizontales suelen ir 1 a 2 kg por debajo de las verticales |
Para entender los materiales y cómo afectan a tu juego, empieza por nuestra guía de cordajes para raquetas de tenis. Para las combinaciones mixtas, lee nuestro artículo sobre los cordajes híbridos.
Temperatura, superficie, nivel: otros factores a tener en cuenta
- Temperatura: con calor, la bola es más viva y el cordaje más reactivo, así que algunos jugadores suben un poco la tensión para mantener el control. Con frío, la bola es más lenta y el cordaje más rígido: una tensión algo más baja ayuda a recuperar potencia.
- Superficie: en tierra batida, donde el juego es más lento, una tensión más baja te ayuda a generar longitud. En pistas rápidas, una tensión más alta da control y precisión.
- Tu nivel: un principiante busca potencia fácil y confort; un jugador avanzado, que mueve la raqueta más rápido, suele preferir algo más de control. Haz evolucionar tu ajuste a medida que progresas.
- La raqueta: cada marco indica un rango de tensión recomendado. No te salgas de él, o te arriesgas a un peor rendimiento e incluso a dañar el marco.
Una tensión demasiado alta o un cordaje demasiado rígido cansan el brazo. Si te duele el codo, baja la tensión y cambia a un cordaje más suave; consulta también nuestro artículo sobre raquetas y codo de tenista.
AdultosDías completosTodos los nivelesPerformance Camp AdultUna semana de tenis intensivo, 4 jugadores por entrenador: técnica, situaciones de partido, preparación física y mental.DESCUBRIR ¿La tensión del cordaje se mantiene?
No: todo cordaje se destensa después del encordado y luego con las horas de juego. El poliéster pierde tensión más rápido que el multifilamento o la tripa natural. Un cordaje muy tenso y rígido también se desgasta antes, mientras que una tensión más baja tiende a conservarlo. Cuando el cordaje se nota “muerto” y tus bolas empiezan a volar, es hora de encordar de nuevo: todas las señales que vigilar están en nuestro artículo sobre cambiar el cordaje de la raqueta.
En un campamento en la Mouratoglou Academy, los entrenadores suelen proponer un ajuste de tensión después de observar a un jugador: bolas que se van largas, un brazo que se cansa, pérdida de control al final de la sesión. El método Mouratoglou parte siempre del jugador real, no de un ajuste estándar. Para ir más lejos, compara con las elecciones de los jugadores profesionales.
Preguntas frecuentes
¿Qué tensión de cordaje debe usar un principiante?
Una tensión bastante baja, de unos 22 a 24 kg (48 a 53 lb). Facilita la potencia, hace los golpes menos exigentes y protege el brazo. Combínala con un cordaje suave, como un nailon o un multifilamento.
¿Cómo saber si mi tensión es demasiado baja?
Si tus bolas se van largas a menudo y te cuesta controlar tus golpes, probablemente la tensión es demasiado baja, o el cordaje se ha destensado con el tiempo. Al contrario, si te falta longitud y notas golpes secos en el brazo, probablemente es demasiado alta.
¿24 o 25 kg: qué diferencia hay?
Un kilo más da un cordaje algo más firme: un poco más de control, un poco menos de potencia. Un jugador regular lo notará, pero la diferencia es sutil, por eso se ajusta de 1 kg en 1 kg.
¿Debo cambiar la tensión a medida que progreso?
Sí. A medida que aumenta la velocidad de su raqueta, muchos jugadores suben un poco la tensión para mantener el control. Un principiante, en cambio, debe buscar primero potencia y confort con una tensión más baja.
¿Qué tensión usar en un campamento de tenis intensivo?
Mantén tu tensión habitual, pero encorda justo antes: durante varios días de juego intensivo, un cordaje que ya ha perdido tensión distorsiona tus sensaciones. Si juegas con poliéster, una tensión algo más baja protege tu brazo. Lleva una segunda raqueta encordada igual. En el Performance Camp Adult, el volumen de juego hace que esto sea realmente importante.
