Attrezzatura · Corde
Cambiare le corde della racchetta da tennis: quando e come?
Devi cambiare le corde della racchetta da tennis molto prima che si rompano: le corde si allentano e perdono vivacità fin dalle prime ore di gioco. La regola più semplice: incorda tante volte all’anno quante volte giochi a settimana, quindi due volte l’anno se giochi due volte a settimana. Se usi il poliestere o colpisci forte, incorda più spesso.
In sintesi
- La regola di base: tante incordature all’anno quante sessioni a settimana.
- Tre segnali di usura: tensione persa (piatto corde “morto”), corde sfilacciate, e palle che non escono più dalla racchetta come al solito.
- Le corde usurate affaticano il braccio: diventano più rigide e aumentano il rischio di epicondilite (tennis elbow).
- Non aspettare la rottura: quando una corda si rompe, il tuo gioco ne soffre già da tempo.
- Tensione abituale: da 23 a 27 kg (da 50 a 60 lb) per un giocatore regolare, entro l’intervallo indicato dal produttore.
Quando cambiare le corde della racchetta da tennis?
Tutti i giocatori se lo chiedono. Se aspetti troppo, le corde perdono vivacità e ti costano sia controllo sia potenza. La regola usata dalla maggior parte degli incordatori: incorda tante volte all’anno quante volte giochi a settimana.
| Giochi… | Incordatura consigliata | Nota |
|---|---|---|
| Una volta a settimana | Almeno una volta l’anno | Anche senza rottura: le corde si allentano invecchiando |
| Due volte a settimana | Due volte l’anno | Più o meno ogni 6 mesi |
| Da 3 a 4 volte a settimana | Da 3 a 4 volte l’anno | Più spesso con il poliestere, che perde tensione in fretta |
| Ogni giorno (competizione) | Molto più spesso, appena la tensione cala | I giocatori di alto livello incordano molto spesso |
I segnali che è ora di incordare
- Tensione persa: ti mancano potenza e controllo, e le corde sembrano “molli” all’impatto.
- Corde sfilacciate: se le fibre si aprono o le corde sono intaccate, sono a fine vita.
- Sensazioni diverse: la palla non esce più dalla racchetta come al solito, ti manca precisione o le palle escono lunghe.
- Corde che restano spostate: dopo ogni colpo devi rimettere a posto a mano le corde verticali.
Perché cambiare le corde regolarmente?
Le corde che invecchiano non perdono solo tensione: diventano anche più rigide. Al braccio arrivano più vibrazioni, cosa che aumenta il rischio di infortuni come l’epicondilite (tennis elbow). E perdendo vivacità, devi faticare di più per ottenere la stessa potenza e precisione.
Incordare regolarmente fa bene al tuo gioco, alla durata della racchetta e al tuo corpo. Se il dolore al gomito arriva comunque, fatti visitare: il nostro centro medico sportivo segue i giocatori infortunati. Leggi anche il nostro articolo su racchetta e tennis elbow.
Quale corda scegliere quando incordi?
L’incordatura è il momento giusto per chiederti se la tua corda ti va ancora bene. La scelta dipende dal tuo livello, dal tuo stile e da quanto spesso giochi.
| Corda | Punti di forza | Punto debole | Per chi? |
|---|---|---|---|
| Monofilamento (di solito poliestere) | Controllo, durata, effetto | Poco comfort | Agonisti che colpiscono forte in topspin |
| Multifilamento | Sensazione morbida, potenza, delicato sul braccio | Si consuma più in fretta | Giocatori completi, braccia sensibili |
| Budello naturale | Massimo comfort, potenza e sensibilità | Costo, durata | Giocatori esigenti che cercano il massimo del tocco |
Per confrontare tutti i materiali nel dettaglio, leggi la nostra guida alle corde per racchette da tennis. Se la tua priorità è il comfort, il nostro approfondimento sulle corde multifilamento ti aiuterà a scegliere.
Quale tensione chiedere al tuo incordatore?
Una tensione più alta dà controllo, una tensione più bassa dà potenza. Per un giocatore regolare, l’intervallo abituale è da 23 a 27 kg (da 50 a 60 lb), da adattare al tuo stile e alla tua corda.
- Tensione bassa (da 22 a 24 kg / da 48 a 53 lb): più potenza e comfort, un po’ meno controllo.
- Tensione alta (da 25 a 27 kg / da 55 a 60 lb): più controllo e precisione, ma una sensazione più rigida e più sforzo per il braccio se colpisci forte.
Alla Mouratoglou Academy puoi far incordare la tua racchetta dagli incordatori professionisti del ProShop. Altrove, la maggior parte dei negozi sportivi e dei circoli offre il servizio.
Errori da evitare quando cambi le corde
- Ignorare l’intervallo di tensione del produttore: ogni racchetta è progettata per un intervallo preciso, stampato sul telaio. Uscirne penalizza le prestazioni e può favorire gli infortuni.
- Aspettare che una corda si rompa: una corda rotta significa che hai aspettato troppo; il tuo gioco ne soffriva già.
- Trascurare la compatibilità tra racchetta e corda: un telaio molto rigido con un poliestere molto teso, per esempio, è una combinazione dura per il braccio.
- Cambiare più cose insieme: nuova corda, nuova tensione e nuova racchetta tutte insieme, e non saprai cosa funziona.
Per confrontare le famiglie di corde, leggi anche le corde in nylon, le corde ibride e tutte le nostre guide sull’attrezzatura da tennis. Alla Mouratoglou Academy in Costa Azzurra (Biot, vicino a Nizza), la scelta della corda fa parte della regolazione individuale di ogni giocatore, nello spirito del metodo Mouratoglou.
AdultiGiornate intereTutti i livelliPerformance Camp AdultUna settimana di tennis intensivo, 4 giocatori per coach: tecnica, situazioni di gioco, preparazione fisica e mentale.SCOPRI Domande frequenti
Ogni quanto devo cambiare le corde della racchetta?
Tante volte all’anno quante volte giochi a settimana: due sessioni a settimana significano due incordature all’anno. Incorda più spesso se usi il poliestere, colpisci forte o senti che le corde hanno perso tensione.
Qual è la corda da tennis più resistente?
I monofilamenti in poliestere sono i più resistenti tra le corde comuni, e il Kevlar lo è ancora di più. Il prezzo da pagare è il comfort: sono più rigidi per il braccio.
Come ottenere più potenza dalle corde?
Abbassa la tensione verso i 23 kg (50 lb) e scegli una corda morbida come un multifilamento o un budello naturale. Il piatto corde si deformerà di più e restituirà più energia alla palla.
Come capire se le corde sono troppo tese o troppo lente?
Se ti manca potenza o i colpi risultano duri per il braccio, le corde sono probabilmente troppo tese. Se fatichi a controllare i colpi e le palle escono lunghe, potrebbero essere troppo lente o essersi allentate col tempo.
Devo cambiare le corde prima di un camp di tennis intensivo?
Sì, idealmente qualche giorno prima: corde nuove che hanno avuto il tempo di assestarsi danno sensazioni costanti per tutta la settimana. Porta una seconda racchetta incordata allo stesso modo, perché il volume di colpi di un camp consuma le corde più in fretta. Prima di un Player Camp Adult, segnala anche eventuali dolori al braccio perché tensione e materiale possano essere adattati.
