Técnica · Saque
Saque liftado (kick): cómo hacer un saque kick fiable
El saque liftado (kick) es el arma del segundo saque: la bola pasa alta sobre la red, cae en el cuadro gracias al efecto y luego salta hacia arriba y hacia un lado. Se basa en tres cosas: un lanzamiento por encima de la cabeza, un cepillado de abajo arriba y de izquierda a derecha (para un diestro) y una aceleración decidida de la raqueta. Una vez dominado, casi elimina las dobles faltas.
Lo esencial
- Empuñadura continental, o ligeramente hacia una empuñadura de revés: imprescindible para cepillar la bola.
- Lanzamiento por encima de la cabeza, incluso ligeramente detrás, y no por delante como en el saque plano.
- Cepilla de las 7 a la 1 sobre la bola (diestro): la raqueta sube y se va hacia la derecha.
- Acelera, no frenes nunca: un kick tímido no gira y se queda en la red.
- Bote alto al revés del restador: es lo que hace agresivo el segundo saque.
¿Qué es el saque liftado (kick)?
El kick es la forma más extrema del saque liftado. La raqueta cepilla la bola de abajo arriba y de izquierda a derecha (para un diestro): la bola gira hacia delante y hacia un lado. Así pasa la red con uno o dos metros de margen, cae rápido y bota alto, a menudo hacia el revés de un restador diestro.
Es el saque de seguridad de la mayoría de los jugadores de competición. Donde un saque plano tiene que rozar la cinta, el kick ofrece un gran margen sin ser una bola fácil. Complementa la técnica del saque general que explicamos en detalle en otro artículo.
La técnica del saque liftado, paso a paso
1. La empuñadura
Parte de la empuñadura continental. Los jugadores avanzados la giran ligeramente hacia una empuñadura de revés, lo que facilita el cepillado. Con una empuñadura de derecha, el kick es imposible.
2. El lanzamiento
Lanza la bola por encima de la cabeza, o incluso ligeramente detrás y a la izquierda (diestro). Esta posición obliga a la raqueta a llegar por debajo de la bola y a subir. Mantén la misma rutina que en tus otros saques para no delatar el efecto al restador.
3. Posición de trofeo y arqueo de la espalda
Flexiona las rodillas y arquea ligeramente la espalda; los hombros se quedan de perfil más tiempo que en un saque plano. Esta posición te permite golpear hacia arriba.
4. El cepillado
Imagina la bola como un reloj visto desde atrás: la raqueta entra en contacto hacia las 7 y sale hacia la 1. Sube y se va hacia la derecha, sin intentar golpear hacia delante. La muñeca y el antebrazo (pronación) aceleran la cabeza de la raqueta.
5. El final
La raqueta termina en el lado derecho del cuerpo (diestro), no en el izquierdo como en un saque plano. El cuerpo sube y entra en la pista, listo para el peloteo.
El kick: el seguro de tu segundo saque
Una doble falta suele venir de un segundo saque “empujado”: por miedo, frenas el brazo, la bola no gira y acaba en la red. El kick lo resuelve, porque cuanto más rápido mueves la raqueta, más gira la bola y más cae. La confianza viene de la velocidad, no de la prudencia.
- Objetivo principal: el revés del restador, con un bote por encima de su hombro.
- Variante: un kick al cuerpo, que incomoda a los jugadores altos.
- Altura sobre la red: busca al menos 1 m de margen.
- Rutina: la misma rutina y la misma respiración antes de cada segundo saque.
Errores frecuentes en el saque liftado
- Lanzar por delante: golpeas plano y la bola no gira.
- Frenar el brazo en el segundo saque: sin rotación, directa a la red.
- Abrir los hombros demasiado pronto: la raqueta golpea hacia delante en lugar de cepillar.
- Caer hacia la izquierda durante el gesto: pérdida de equilibrio y de regularidad.
- Empuñadura demasiado cerrada: imposible pasar por debajo de la bola.
Ejercicios para construir un kick fiable
- Solo el lanzamiento: 20 lanzamientos dejando caer la bola; debe caer cerca de tu pie adelantado, ligeramente a la izquierda.
- Saque por encima de una cuerda tendida 2 m por encima de la red: la bola debe pasarla y caer en el cuadro.
- Progresión de distancia: empieza en la línea de saque y retrocede un metro cada 10 saques buenos.
- Solo segundos saques: un set de entrenamiento en el que solo tienes un saque, un kick.
- Objetivo al revés: un cono en la esquina del revés del cuadro, contando las bolas que botan por encima del hombro de un compañero.
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¿Qué empuñadura usar para el saque liftado?
La empuñadura continental, que los jugadores avanzados pueden girar ligeramente hacia una empuñadura de revés. Te permite cepillar la bola de abajo arriba.
¿Dónde lanzar la bola para un saque kick?
Por encima de la cabeza, o ligeramente detrás y a la izquierda para un diestro. Un lanzamiento por delante produce un saque plano.
¿Por qué mi saque liftado se va a la red?
Normalmente porque frenas el brazo. El kick necesita velocidad de raqueta para girar: acelera hacia arriba, no hacia delante.
¿El saque liftado es malo para la espalda?
El arqueo carga la zona lumbar. Con un buen calentamiento, trabajo regular de core y una progresión gradual, el riesgo es bajo.
¿Cuándo hay que aprender el saque liftado?
Cuando tu saque plano sea estable y te sientas cómodo con la empuñadura continental. Empieza con un saque liftado sencillo antes de buscar el kick alto.
