Tecnica · Impugnature
L’impugnatura a martello nel tennis: come tenerla e usarla
L’impugnatura a martello consiste nel tenere la racchetta come un martello, con la base dell’indice sul secondo smusso del manico. È l’impugnatura di riferimento per servizio, volée, smash e slice: versatile, e da imparare fin dalle prime lezioni.
In sintesi
- Definizione: la mano tiene il manico come un martello; la base dell’indice e il palmo sotto il mignolo poggiano sullo smusso superiore (smusso 2 per un destrorso).
- Colpi: servizio, volée, smash, rovescio slice, smorzata e colpi difensivi. Per un dritto in topspin, cambia impugnatura.
- Vantaggio: una sola impugnatura per collegare servizio e volée, con il polso libero per dare effetto slice o velocità alla testa della racchetta al servizio.
- Verifica semplice: appoggia la racchetta di taglio a terra e raccoglila in modo naturale, come un martello.
Che cos’è l’impugnatura a martello?
Il manico di una racchetta ha 8 smussi: 4 lati piatti e 4 spigoli inclinati. Nell’impugnatura a martello, la base dell’indice e il palmo della mano (il cuscinetto alla base del mignolo) poggiano sullo smusso superiore destro per un destrorso, superiore sinistro per un mancino. La mano avvolge allora il manico esattamente come farebbe con un martello, da cui il nome.
L’impugnatura a martello è molto vicina all’impugnatura continentale: i due nomi indicano la stessa famiglia di prese, e quella a martello ne è la versione più neutra. Per le differenze e per come la usano i giocatori in gara, leggi la nostra guida all’impugnatura continentale.
Come tenere l’impugnatura a martello, passo dopo passo
- Appoggia la racchetta di taglio, telaio perpendicolare al suolo, manico rivolto verso di te.
- Afferra il manico in modo naturale, come se prendessi un martello per piantare un chiodo: le corde restano perpendicolari al suolo.
- Controlla il riferimento: la nocca alla base dell’indice e il palmo sono sullo smusso superiore (smusso 2).
- Allarga leggermente l’indice dal medio, come un grilletto: è lui a orientare il piatto corde.
- Tieni la mano rilassata: una pressione di 3 o 4 su 10 basta; polso e avambraccio fanno il resto.
Quali colpi si giocano con l’impugnatura a martello?
Il servizio: piatto, slice o kick
È l’impugnatura di base del servizio. Permette una pronazione dell’avambraccio naturale all’impatto, indispensabile per un servizio veloce, e lascia il polso libero di variare l’effetto: piatto, slice (che curva uscendo dal campo) o kick. Per costruire il gesto, leggi anche il nostro articolo sulla posizione di partenza al servizio.
La volée e lo smash
A rete non c’è tempo per cambiare impugnatura: quella a martello ti permette di giocare volée di dritto e di rovescio con la stessa presa, con il piatto corde leggermente aperto. È anche l’impugnatura di riferimento per uno smash potente, sullo stesso principio del servizio. Approfondisci nel nostro articolo sulla tecnica della volée.
Lo slice, la smorzata e i colpi difensivi
Il rovescio slice, il dritto tagliato, la smorzata e la contro-smorzata si giocano tutti con questa impugnatura: apre leggermente il piatto corde e rende facile il backspin. Aiuta anche in difesa, quando sei in allungo e devi sollevare la palla con il polso.
E il rovescio?
Con il rovescio a una mano, alcuni giocatori la usano per tirare piatto lungolinea, ma la maggior parte passa a una presa più chiusa (eastern di rovescio) per giocare in topspin. Con il rovescio a due mani, la mano dominante può restare in impugnatura a martello mentre l’altra tiene il manico con una presa da dritto.
Quando non usare l’impugnatura a martello
Su un dritto da fondo campo, l’impugnatura a martello limita molto il topspin e ti costringe a colpire presto e davanti, con poco margine sopra la rete. I giocatori moderni giocano il dritto con una presa semi-western o western: leggi la nostra guida alle impugnature per il dritto.
| Colpo | Impugnatura a martello? | Perché |
|---|---|---|
| Servizio | Sì, è il riferimento | Pronazione e varietà di effetti |
| Volée e smash | Sì | Nessun cambio di presa a rete |
| Slice, smorzata | Sì | Piatto aperto, backspin naturale |
| Dritto in topspin | No | Troppo poco effetto e margine |
| Rovescio a una mano in topspin | Meglio di no | Consigliata una presa più chiusa |
Gli errori più comuni con l’impugnatura a martello
- La presa “a padella”: palmo sotto il manico, piatto corde rivolto al cielo. È la presa istintiva del principiante e impedisce qualsiasi pronazione al servizio.
- Stringere troppo: la tensione blocca il polso e annulla la velocità della testa della racchetta.
- Indice incollato alle altre dita: perdi il controllo del piatto corde, soprattutto in volée.
- Cambiare impugnatura troppo tardi a rete: in volée, mantieni l’impugnatura a martello tra un colpo e l’altro.
Alla Mouratoglou Academy in Costa Azzurra (Biot, vicino a Nizza), l’impugnatura a martello si introduce fin dalle prime lezioni, perché plasma servizio, volée e slice. Il metodo Mouratoglou la insegna in modo progressivo, al livello di ogni giocatore. Per completare, leggi le nostre guide all’impugnatura continentale e alla tecnica della volée. Scopri di più sui nostri camp.
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L’impugnatura a martello e quella continentale sono la stessa cosa?
Quasi. I due nomi indicano la stessa famiglia di prese, con la mano sullo smusso superiore del manico. Alcuni coach chiamano impugnatura a martello la versione più neutra e impugnatura continentale una versione leggermente spostata verso il rovescio. Leggi il nostro articolo sull’impugnatura continentale.
Si può giocare il dritto con l’impugnatura a martello?
Sì per un dritto tagliato o difensivo, no per un dritto in topspin da fondo campo: l’impugnatura a martello dà troppo poco effetto e margine. Per un dritto d’attacco usa una presa semi-western.
A che età si impara l’impugnatura a martello?
Fin dalle primissime lezioni, soprattutto per la volée e il servizio. I bambini la imparano prima nel minitennis, poi la mantengono al servizio man mano che il gesto si sviluppa.
Come faccio a sapere se la mia impugnatura a martello è corretta?
Appoggia la racchetta di taglio a terra e raccoglila senza pensarci: la base dell’indice deve trovarsi sullo smusso superiore. La “V” tra pollice e indice punta verso la spalla sinistra se sei destrorso.
Come abituarsi all’impugnatura a martello se servi con una presa da dritto?
All’inizio il cambio sembra strano: i servizi tendono ad andare a sinistra (per un destrorso). Comincia a servire senza movimento completo, dalla posizione del trofeo, lasciando che la pronazione orienti le corde verso il bersaglio. Accetta qualche allenamento di doppi falli prima di usarla in partita. Al Performance Camp Adult, questa transizione è guidata passo dopo passo.
