Technique · Service
La position de départ au service au tennis : maîtriser la technique
La position de départ au service se prend de profil, derrière la ligne de fond : pied avant orienté vers le poteau du filet, pied arrière parallèle à la ligne, genoux légèrement fléchis et poids réparti sur les deux appuis. Cette posture conditionne l’équilibre, le lancer et la rotation du corps. Une mauvaise position de départ se paie à chaque étape du geste.
L’essentiel
- Où se placer : derrière la ligne de fond, entre la marque centrale et le prolongement de la ligne de côté (simple ou double selon le jeu).
- Pieds : pour un droitier, pied gauche devant, orienté vers le poteau du filet de droite ; pied droit derrière, parallèle à la ligne de fond.
- Corps : de profil, genoux souples, épaules détendues, poids sur la plante des pieds.
- Règle du premier point : chaque jeu commence du côté droit (côté égalité), puis on alterne à chaque point.
- Faute de pied : toucher la ligne de fond ou le terrain avant la frappe rend le service fautif.
Où se placer pour la position de départ au service ?
Les règles du tennis imposent de servir derrière la ligne de fond, entre la marque centrale et le prolongement de la ligne de côté. Au premier point de chaque jeu, on sert du côté droit (côté « égalité ») en visant le carré de service en diagonale ; au point suivant, on passe du côté gauche (côté « avantage »), et ainsi de suite. On dispose de deux balles par point.
À l’intérieur de cette zone, l’emplacement dépend du jeu :
- En simple : la plupart des joueurs se placent près de la marque centrale, ce qui facilite le service au T et le replacement au centre.
- En double : le serveur s’écarte vers le couloir, à mi-chemin entre la marque centrale et la ligne de côté, pour couvrir sa moitié de terrain. Voir aussi la formation à l’australienne.
- Pour varier : décaler votre position de quelques pas modifie l’angle et peut gêner un relanceur bien installé.
Comment placer ses pieds et son corps ?
- Pied avant (gauche pour un droitier) à quelques centimètres de la ligne, orienté vers le poteau du filet de droite, soit environ 45° par rapport à la ligne de fond.
- Pied arrière derrière, à environ une largeur d’épaules, à peu près parallèle à la ligne de fond.
- Corps de profil : la ligne des épaules pointe vers la zone visée, l’épaule gauche vers le carré de service adverse.
- Genoux légèrement fléchis, poids du corps sur la plante des pieds, prêt à basculer vers l’avant.
- Bras gauche qui tient la balle, posée contre les cordes ou devant la raquette ; bras droit détendu.
Il existe deux variantes de placement des pieds pendant le geste. Avec le pied à pied (pinpoint), le pied arrière rejoint le pied avant pendant le lancer : plus de poussée verticale, mais plus de coordination. Avec le pied fixe (platform), les pieds ne bougent pas avant la frappe : plus stable, idéal pour apprendre. Les deux fonctionnent ; choisissez celle qui vous garde en équilibre.
Quelle prise de raquette adopter au départ ?
Prenez la raquette en prise marteau (ou continentale) dès la position de départ, pour ne plus avoir à y penser. Elle permet la pronation de l’avant-bras à l’impact et les trois effets (à plat, slicé, lifté). Les débutants servent souvent en prise de coup droit, ce qui fonctionne au début mais limite vite la vitesse et l’effet. Le détail de la prise : la prise marteau.
La raquette pointe vers la zone visée, à hauteur de la taille ou de la poitrine selon vos habitudes. Gardez la main souple : une prise trop serrée bloque le poignet dès le départ.
Pourquoi une routine avant de servir ?
La position de départ est aussi un moment mental. Une routine identique à chaque point (quelques rebonds de balle, une respiration, un regard vers la cible) stabilise le geste et aide à gérer la pression. Choisissez votre cible avant de vous mettre en position, jamais pendant le lancer.
- Placez vos pieds, toujours au même endroit pour un même service.
- Faites rebondir la balle le même nombre de fois.
- Respirez, regardez la cible, puis lancez sans précipitation.
Une fois en position, le geste s’enchaîne : lancer, position armée, poussée des jambes, frappe. L’ensemble est détaillé dans notre guide de la technique du service.
Les erreurs de position les plus fréquentes
| Erreur | Conséquence | Correction |
|---|---|---|
| Face au filet | Pas de rotation du tronc, service lent | Se mettre de profil, épaule avant vers la cible |
| Pieds trop serrés | Perte d’équilibre au lancer | Écart d’environ une largeur d’épaules |
| Jambes raides | Aucune poussée, tout passe par le bras | Genoux souples dès la position de départ |
| Pied sur la ligne | Faute de pied | Laisser quelques centimètres derrière la ligne |
| Position qui change à chaque point | Lancer et geste irréguliers | Marquer mentalement un repère au sol |
Ces détails se corrigent en quelques séances avec un coach. Nos stages adultes et nos stages juniors à la demi-journée reprennent la mise en jeu dès le premier jour.
À la Mouratoglou Academy, sur la French Riviera (Côte d’Azur, Biot), la position de départ est le premier point vérifié en vidéo : la méthode Mouratoglou corrige d’abord la base avant de toucher au reste du geste. Serena Williams, entraînée par Patrick Mouratoglou, avait une mise en place d’une grande régularité, d’où la constance de son service. La suite du geste est détaillée dans la technique du service et la position armée. Infos sur nos stages.
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De quel côté sert-on au début d’un jeu ?
Toujours du côté droit (côté égalité), en visant le carré de service en diagonale. On alterne ensuite à chaque point : côté gauche, puis côté droit, et ainsi de suite jusqu’à la fin du jeu.
Qu’est-ce qu’une faute de pied au service ?
C’est toucher la ligne de fond, ou le terrain à l’intérieur, avant d’avoir frappé la balle, ou se placer hors de la zone entre la marque centrale et la ligne de côté. Le service est alors compté comme une faute.
Faut-il ramener le pied arrière au service ?
Ce n’est pas obligatoire. Ramener le pied arrière près du pied avant (pied à pied) donne plus de poussée verticale ; garder les pieds fixes est plus stable. Les deux techniques sont utilisées au plus haut niveau.
Quels muscles travaillent le plus pendant le service ?
Les jambes (quadriceps, fessiers, mollets) pour la poussée, les abdominaux et les muscles du dos pour la rotation et la stabilité, puis l’épaule et l’avant-bras pour la frappe. Un service efficace répartit l’effort sur toute cette chaîne.
Comment corriger rapidement sa position de départ au service ?
Filmez-vous de profil et de face, puis comparez avec les repères de cet article : orientation des pieds, poids du corps, hauteur de la raquette. Corrigez un seul élément à la fois, sur une vingtaine de services lents. Un regard extérieur accélère beaucoup les choses : en Stage Performance Adulte, l’analyse vidéo fait partie du travail au service.
