Technique · Revers
Revers à deux mains : bien préparer le geste
Le revers à deux mains se prépare dès que la balle quitte la raquette adverse : prise des deux mains, rotation des épaules, raquette en arrière et appuis placés. Une préparation précoce et compacte fait la moitié du coup : elle donne le temps de frapper devant soi, avec les jambes et le buste plutôt qu’avec les bras.
L’essentiel
- Trois phases : le revers à deux mains se décompose en préparation, frappe et accompagnement. Cet article traite de la première.
- La prise : main dominante en prise marteau (ou eastern de revers) en bas du manche, main non dominante en prise eastern de coup droit juste au-dessus.
- Le déclencheur : on tourne les épaules dès que l’on identifie la balle côté revers, avant même de se déplacer vers elle.
- Le bon timing : la raquette doit être en arrière avant le rebond de la balle, pas au moment où elle arrive.
- L’erreur n°1 : préparer avec les bras seuls, sans rotation du buste, ce qui oblige à frapper en retard.
Pourquoi la préparation du revers à deux mains est-elle décisive ?
Au tennis, le revers à deux mains est souvent le coup le plus vite assimilé par les débutants : les deux mains stabilisent la raquette et le buste fournit l’essentiel de la puissance. Mais cette stabilité a un prix : avec les deux mains sur le manche, l’allonge est plus courte qu’à une main. Il faut donc être bien placé et prêt plus tôt.
Comme le coup droit, le revers se décompose en trois temps : la préparation, la frappe et l’accompagnement. La préparation conditionne les deux autres : une raquette tardive vous oblige à frapper derrière vous, en déséquilibre. Le moment du contact est détaillé dans notre guide de la frappe en revers à deux mains, et la fin du mouvement dans l’article sur l’accompagnement du revers à deux mains.
Les trois familles de revers à deux mains
| Revers | Préparation | Usage |
|---|---|---|
| Classique (frappé) | Boucle courte, tamis vertical | Base pour les débutants, contrôle maximal |
| Lifté | Tête de raquette plus basse que la balle | Échanges de fond de court, marge au-dessus du filet |
| Slicé | Raquette haute, au-dessus de la balle | Défense et variation ; souvent joué à une main |
Comment tenir sa raquette en revers à deux mains ?
La prise la plus répandue associe deux prises complémentaires. Pour un droitier :
- Main droite (en bas du manche) : prise marteau, aussi appelée prise continentale. C’est la main du contrôle ; certains joueurs la tournent légèrement vers une prise eastern de revers pour plus de stabilité.
- Main gauche (au-dessus, contre la main droite) : prise eastern de coup droit, voire semi-fermée. C’est elle qui « pousse » la balle et donne la puissance : le revers à deux mains ressemble à un coup droit joué de la main gauche.
- Les mains se touchent : ne laissez pas d’espace entre elles, sinon elles travaillent l’une contre l’autre.
Les étapes de la préparation, de la position d’attente à l’armé
- Position d’attente : pieds écartés de la largeur des épaules, genoux fléchis, poids sur l’avant des pieds, raquette devant vous tenue par les deux mains.
- Pas d’ajustement : un petit sautillement au moment où l’adversaire frappe, pour être prêt à partir dans les deux directions.
- Rotation des épaules : dès que la balle part côté revers, tournez les épaules jusqu’à présenter le dos (ou presque) au filet. La raquette recule avec le buste, sans que les bras ne travaillent seuls.
- Déplacement et placement : rejoignez la balle en petits pas, puis placez le pied d’appui (le pied droit pour un droitier en appui fermé, ou les deux pieds en appui ouvert sur une balle rapide).
- Armé : raquette en arrière avant le rebond, tête de raquette au niveau ou sous la hauteur de frappe pour lifter, coudes détendus et proches du corps.
- Abaissement : fléchissez les jambes pour placer la raquette sous la balle ; c’est de cette flexion que naîtra la poussée vers le haut à l’impact.
Préparer pour gagner en puissance au revers
La puissance d’un revers à deux mains ne vient pas des bras, mais de la chaîne jambes – hanches – épaules. La préparation charge cette chaîne :
- Une vraie rotation du buste : plus les épaules tournent par rapport aux hanches, plus l’énergie restituée à l’impact est grande.
- Des jambes fléchies : la poussée des jambes vers le haut et vers l’avant accompagne la frappe.
- Une boucle compacte : une préparation trop ample fait perdre du temps ; une petite boucle fluide suffit pour accélérer.
- Le bon timing : une raquette prête tôt permet de frapper la balle devant soi, là où le transfert de poids est maximal.
Ces principes de base valent aussi pour le revers offensif : pour transformer ce coup en arme, voyez notre article sur le revers d’attaque.
Les erreurs de préparation les plus fréquentes
- Préparer trop tard : la raquette recule quand la balle rebondit. Corrigez en déclenchant la rotation des épaules dès que vous lisez la direction de la balle.
- Préparer avec les bras : les épaules restent face au filet et seuls les bras reculent. Résultat : un coup sans poids, joué en retard.
- Rester droit sur les jambes : sans flexion, impossible de passer sous la balle pour la lifter, surtout sur les balles basses.
- Se placer trop près : avec deux mains, on manque d’allonge mais aussi de place. Gardez une distance d’environ une longueur de bras et de raquette.
- Crisper les mains : une prise serrée bloque les poignets et freine la tête de raquette.
AdultesJournées complètesTous niveauxStage Performance AdulteUne semaine de tennis intensif à 4 par coach : technique, situations de match, préparation physique et mentale.DÉCOUVRIR Revers à deux mains ou à une main : que choisir ?
Le revers à deux mains est plus stable sur les balles rapides et hautes, plus simple à apprendre et très efficace en retour de service. Son point faible : l’allonge réduite et les balles basses ou slicées, qui obligent à fléchir beaucoup. Le revers à une main offre plus d’allonge et de variété, mais demande davantage de force et de timing : sa préparation spécifique est détaillée dans notre article sur le revers à une main.
Pour les enfants, le revers à deux mains reste la norme dans l’apprentissage : il compense le manque de force du poignet. Nos coachs le travaillent dès les stages juniors.
Chez les pros, des joueurs comme Daniil Medvedev ou Coco Gauff montrent qu’un revers à deux mains bien préparé peut devenir une arme. Le choix du geste dépend toujours de votre profil, selon les piliers de la méthode Mouratoglou. Pour la suite du geste, voyez l’accompagnement du coup droit et le travail mené lors des stages de tennis sur la French Riviera (Côte d’Azur, Biot).
Questions fréquentes
Quelle est la bonne prise pour un revers à deux mains ?
Pour un droitier, la main droite est en prise marteau (continentale) en bas du manche et la main gauche en prise eastern de coup droit juste au-dessus. Certains joueurs ferment légèrement la main droite vers une prise eastern de revers pour gagner en stabilité.
Quand faut-il préparer son revers ?
Dès que vous identifiez que la balle vient côté revers, c’est-à-dire juste après la frappe adverse. L’objectif est d’avoir la raquette en arrière avant le rebond de la balle dans votre camp.
Le revers à deux mains est-il plus puissant que le revers à une main ?
Il est généralement plus facile d’y générer de la puissance, car les deux bras et la rotation du buste travaillent ensemble. Un revers à une main bien maîtrisé peut être tout aussi puissant, mais il demande plus de force et de précision.
Comment jouer une balle basse en revers à deux mains ?
Préparez plus tôt et fléchissez davantage les jambes pour placer la raquette sous la balle. Sur les balles très basses ou slicées, un slice à une main est parfois la solution la plus sûre.
Combien de temps pour corriger la préparation de son revers à deux mains ?
Une préparation trop tardive se corrige souvent en quelques séances si l’on travaille un seul repère : tourner les épaules dès que la balle part vers le revers. Il faut ensuite plusieurs semaines pour que ce réflexe tienne en match. En Performance Camp Junior, le volume quotidien de frappes accélère cette automatisation.
