Technik · Volley
Volley-Technik im Tennis
Ein Volley im Tennis ist ein Schlag, der gespielt wird, bevor der Ball aufspringt, meist in Netznähe. Seine Technik beruht auf vier Prinzipien: Kontinentalgriff, Schläger vor dem Körper, kurze Bewegung ohne große Ausholbewegung und Treffpunkt vor dem Körper mit einem Schritt zum Ball. Sie blocken oder stoßen den Ball, statt durchzuschwingen.
Das Wichtigste
- Definition: Der Volley wird vor dem Aufsprung gespielt; er nimmt dem Gegner Zeit und dient dazu, Punkte zu beenden.
- Griff: Der Kontinentalgriff (Hammergriff) erlaubt Vorhand und Rückhand ohne Griffwechsel.
- Bewegung: kurze Vorbereitung durch Schulterdrehung, keine große Ausholbewegung, Treffpunkt vor dem Körper.
- Beine: Der Schritt nach vorn (mit dem Fuß gegenüber der Schlagseite) liefert die Kraft, nicht der Arm.
- Schlägerkopf über dem Handgelenk, auch bei tiefen Volleys: lieber die Knie beugen, als den Schläger senken.
Warum an Ihrer Volley-Technik arbeiten?
Um ein kompletter Spieler zu werden. Mit dem Volley können Sie Punkte schnell beenden und verhindern, dass der Gegner von der Grundlinie wieder die Kontrolle übernimmt. Am Netz ist die Reaktionszeit sehr kurz: Die Technik muss einfach und automatisiert sein, auf Vorhand wie Rückhand.
Unverzichtbar ist er auch im Doppel, wo Sie einen Großteil der Zeit in Netznähe verbringen, und er ist die natürliche Fortsetzung eines Angriffsschlags von der Grundlinie oder eines Serve-and-Volley.
Die Grundlagen: Griff, Bereitschaftsstellung und Vorbereitung
Der Kontinentalgriff
Empfohlen wird der Hammergriff, auch Kontinentalgriff: Mit ihm spielen Sie Vorhand- und Rückhandvolleys mit demselben Griff, ohne Zeit zu verlieren. Anfänger beginnen manchmal auf jeder Seite mit einem Eastern-Griff, der sich natürlicher anfühlt, bevor sie zum Kontinentalgriff wechseln.
Die Bereitschaftsstellung
- Füße etwas mehr als schulterbreit, Knie gebeugt, Gewicht auf den Fußballen.
- Schläger vor dem Körper, Schlägerkopf oben (auf Brust- oder Kinnhöhe), freie Hand am Schlägerhals.
- Arme vom Körper weg, Schultern leicht nach vorn.
Die Vorbereitung
Sie muss sofort erfolgen und kurz sein. Drehen Sie die Schultern zum Ball, das genügt, um den Schläger in Position zu bringen; der Arm geht nicht hinter den Körper zurück. Auf der Rückhandseite begleitet die freie Hand den Schläger bei der Drehung und löst sich kurz vor dem Treffpunkt.
Wie Sie einen Volley spielen, Schritt für Schritt
- Split-Step, wenn der Gegner schlägt.
- Schulterdrehung zum Ball, Schlagfläche leicht offen, Schlägerkopf über dem Handgelenk.
- Schritt zum Ball mit dem gegenüberliegenden Fuß (linker Fuß beim Vorhandvolley eines Rechtshänders, rechter Fuß bei der Rückhand).
- Treffpunkt vor dem Körper, festes Handgelenk, wenn der Fuß aufsetzt: Die Gewichtsverlagerung liefert die Kraft.
- Kurzer Ausschwung Richtung Ziel, keine große Bewegung; der Schläger stoppt vor dem Körper.
- Sofort zurück in die Bereitschaftsstellung für den nächsten Volley.
Vorhandvolley und Rückhandvolley: die Unterschiede
| Vorhandvolley | Rückhandvolley | |
|---|---|---|
| Vorbereitung | Leichte Schulterdrehung, Schlagarm geöffnet | Größere Drehung, freie Hand am Schlägerhals |
| Treffpunkt | Vor und seitlich vom Körper | Noch weiter vorn, Arm fast gestreckt |
| Schritt | Linker Fuß (Rechtshänder) | Rechter Fuß (Rechtshänder) |
| Schwierigkeit | Für die meisten Spieler am natürlichsten | Technischer, aber sehr stabil, wenn er sitzt |
Der Rückhandvolley hat seine eigenen Feinheiten (Blockvolley, hoher Volley, beidhändiger Volley): Wir behandeln sie in unserem Artikel zum Rückhandvolley.
Tiefer, hoher oder Körper-Volley: die Technik anpassen
- Tiefer Volley (oder Halbvolley im Halbfeld): oft im Vorrücken gespielt. Beugen Sie die Knie tief, um zum Ball hinunterzukommen, Schlagfläche offen; zielen Sie eher auf Länge als auf Tempo.
- Hoher Volley: Der Ball kommt über Schulterhöhe. Bereiten Sie etwas höher vor und schlagen Sie den Ball kräftig nach unten ins gegnerische Feld. Über dem Kopf übernimmt der Schmetterball.
- Körper-Volley: häufig im Doppel. Spielen Sie ihn mit der Rückhand, Schläger vor dem Bauch: Das ist der schnellste Weg, aus der Flugbahn des Balls zu kommen.
Wann gehen Sie ans Netz, und mit welchem Schläger?
Gehen Sie ans Netz, wenn Sie die Kontrolle übernommen haben: nach einem tiefen Angriffsschlag, bei einem hohen oder langsamen Ball des Gegners oder nach einem Stoppball, der ihn nach vorn holt. Ihre Bewegung am Netz macht den Unterschied: Split-Step, kleine Schritte und Gewicht nach vorn behandeln wir in unserem Artikel zur Beinarbeit am Netz.
Was die Ausrüstung angeht, hilft ein handlicher Schläger, am Netz schneller zu reagieren, und ein Mid-Size-Kopf bringt mehr Kontrolle. Die Wahl hängt vor allem von Ihrem Gesamtspiel ab: Lesen Sie unseren Leitfaden wie man einen Tennisschläger auswählt.
In der Mouratoglou-Methode wird der Volley nie isoliert trainiert: Annäherung, Positionierung und Volley werden als eine Sequenz wiederholt. Ein guter Stoppball oder ein solider Angriffsball bereitet den Punkt am Netz oft vor. Unsere Tenniscamps an der Mouratoglou Academy an der Côte d’Azur (Biot, bei Nizza) widmen diesem Spiel nach vorn eigene Einheiten.
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Welchen Griff sollte ich für den Volley verwenden?
Den Kontinentalgriff, auch Hammergriff genannt. Mit ihm spielen Sie Vorhand- und Rückhandvolleys ohne Griffwechsel, was angesichts der kurzen Zeit am Netz unverzichtbar ist.
Sollte man vor einem Volley ausholen?
Nein. Die Vorbereitung ist nur eine Schulterdrehung; der Schläger bleibt vor dem Körper. Eine große Ausholbewegung lässt den Schläger zu spät kommen und macht den Volley ungenau.
Woher kommt die Kraft eines Volleys?
Aus dem Schritt nach vorn und der Gewichtsverlagerung im Treffpunkt sowie aus dem Tempo des ankommenden Balls. Der Arm blockt einfach fest und gibt die Richtung vor.
Wie spielt man einen tiefen Volley?
Beugen Sie die Knie, um zum Ball hinunterzukommen, und halten Sie den Schlägerkopf über dem Handgelenk, Schlagfläche offen. Zielen Sie lang und zentral und rücken Sie dann für den nächsten Volley vor.
Wie kann man Volleys ohne Partner üben?
Eine Wand ist ein ausgezeichnetes Hilfsmittel: Stellen Sie sich drei oder vier Meter davor und volleyieren Sie ohne Aufsprung, erst mit der Vorhand, dann mit der Rückhand. Das trainiert Kontinentalgriff, kurze Bewegung und Reflexe. Variieren Sie den Abstand, um tiefe Volleys zu üben. Um in echten Situationen Fortschritte zu machen, bietet das Performance Camp Adult Netz-Einheiten mit einem Coach.
