Tecnica · Dritto
Il dritto in corsa: padroneggiare il colpo in movimento
Il dritto in corsa è un colpo giocato quando l’avversario ti ha spinto all’estremità del campo, spesso fuori dal corridoio. La priorità è restare nello scambio: rimandare una palla alta e profonda, preferibilmente incrociata, che ti dia il tempo di riposizionarti. Con un buon spostamento e una buona anticipazione, può anche diventare un contrattacco.
In sintesi
- Definizione: un dritto giocato a piena velocità, al bordo del campo, dopo un incrociato o un attacco dell’avversario.
- Priorità n. 1: la sicurezza, con una palla alta e profonda in top spin, idealmente incrociata.
- Spostamento: un primo passo esplosivo, passi incrociati per coprire la distanza, piccoli passi per aggiustarsi.
- Il gesto: preparazione compatta, appoggi aperti, rotazione del busto per compensare la mancanza di base.
- Alternative: uno slice per guadagnare tempo, un pallonetto, o un passante lungolinea se l’avversario è fuori posizione.
Che cos’è il dritto in corsa?
Il dritto in corsa è un colpo giocato quando sei stato spinto sul lato del campo, spesso dopo un incrociato pesante o un attacco dell’avversario. Raggiungi la palla a piena velocità, a volte sbilanciato, con poco tempo per prepararti.
È uno dei colpi più difficili del tennis: non puoi usare pienamente le gambe e il campo è completamente aperto alle tue spalle. L’obiettivo quindi non è colpire forte ma restare nello scambio e neutralizzare il vantaggio dell’avversario.
Spostarsi bene per arrivare in tempo
La qualità di un dritto in corsa si decide prima del colpo. Prima arrivi, più opzioni hai.
- Split-step mentre l’avversario colpisce: un piccolo saltello di equilibrio che ti permette di partire in qualsiasi direzione.
- Primo passo esplosivo: ruota sul piede esterno verso la palla, con le spalle che già girano.
- Passi incrociati per coprire la distanza: più veloci dei passi laterali su una corsa lunga. Leggi il nostro articolo sul passo incrociato.
- Piccoli passi di aggiustamento all’arrivo, per regolare la distanza dalla palla.
- Un piede esterno solido: all’impatto, il piede esterno frena e fa da base; sulla terra battuta, la scivolata svolge lo stesso compito.
Il gesto: colpire in movimento
- Preparazione compatta: il tempo è poco; gira le spalle mentre corri, con la racchetta già indietro.
- Appoggi aperti: spesso colpisci sul piede esterno, con il corpo di fronte o quasi di fronte alla rete.
- Rotazione del busto: crea la velocità della racchetta quando le gambe non possono spingere in avanti.
- Un polso morbido ma stabile: regola il piatto corde all’ultimo momento per indirizzare la palla.
- Un finale alto: spesso sopra la testa o davanti al corpo, per top spin e altezza.
La logica del finale è spiegata nel nostro articolo sull’accompagnamento del dritto.
Quale colpo giocare in corsa?
La scelta dipende dal tuo equilibrio, dalla qualità della palla in arrivo e dalla posizione dell’avversario.
| Situazione | Colpo da preferire | Obiettivo |
|---|---|---|
| In allungo, sbilanciato | Incrociato alto e profondo in top spin | Guadagnare tempo per riposizionarti |
| Molto in ritardo, braccio teso al massimo | Slice di dritto o pallonetto difensivo | Rimandare la palla, spezzare il ritmo |
| Avversario a rete | Passante incrociato corto o pallonetto | Costringerlo a una volée bassa, o superarlo |
| Avversario fuori posizione, tu in equilibrio | Contrattacco lungolinea | Ribaltare lo scambio |
Perché incrociato? In diagonale il campo è più lungo che lungolinea e la rete è più bassa al centro, quindi hai più margine. Una palla incrociata ti riporta anche naturalmente verso il centro. Il lungolinea resta un’arma, ma solo quando sei in equilibrio e l’avversario è decentrato.
Quando l’avversario è a rete, il pallonetto è spesso la risposta migliore: leggi il nostro articolo sulla tecnica del pallonetto.
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Un dritto in corsa funziona solo se hai il tempo di rientrare per la palla successiva. Dopo l’impatto:
- Frena sul piede esterno e spingi di nuovo verso il centro.
- Rientra con passi accostati di fronte alla rete negli ultimi metri, per restare pronto a muoverti. Leggi il nostro articolo sui passi accostati.
- Punta al giusto punto di recupero: non sempre il centro esatto, ma il centro degli angoli possibili dell’avversario.
- Split-step mentre l’avversario colpisce.
Gli errori comuni da evitare
- Cercare il vincente ogni volta: il rischio è enorme e la palla spesso finisce fuori.
- Preparazione troppo ampia: colpisci in ritardo e la palla va in rete o nel corridoio.
- Colpire piatto e basso: senza top spin né altezza, la palla cade corta e l’avversario chiude.
- Un polso rigido: non riesci a regolare il piatto corde all’ultimo momento.
- Ammirare il proprio colpo: senza un recupero immediato, il campo resta aperto.
Per il quadro completo del colpo, leggi la nostra guida al dritto. Le situazioni di difesa e contrattacco sono al centro degli esercizi del Performance Camp Adult.
Il dritto in corsa va di pari passo con il gioco di gambe da fondo campo e con un accompagnamento corretto; quando la difesa non basta più, pensa al pallonetto. Queste situazioni sono al centro degli esercizi proposti alla Mouratoglou Academy in Costa Azzurra (Biot, vicino a Nizza), secondo il metodo Mouratoglou.
Domande frequenti
Come migliorare il dritto in corsa?
Lavora prima sullo spostamento: split-step, primo passo e passi incrociati. Poi allenati a colpire con una preparazione compatta e la rotazione del busto, mirando a un bersaglio incrociato sicuro e profondo.
Quando sono in allungo devo sempre giocare incrociato?
L’incrociato è l’opzione più sicura: più lunghezza di campo, una rete più bassa e un recupero più breve. Ma se l’avversario è fuori posizione e tu sei in equilibrio, un colpo lungolinea può riconquistare l’iniziativa.
Il top spin è indispensabile in corsa?
È molto utile, perché dà altezza e profondità con margine sopra la rete. A seconda della situazione, uno slice per guadagnare tempo o un pallonetto contro un giocatore a rete possono essere opzioni migliori.
Bisogna scivolare sulla terra battuta quando si corre largo?
Sì: sulla terra battuta, la scivolata ti permette di frenare mentre colpisci, poi di ripartire più in fretta verso il centro. Imparala gradualmente, iniziando con scivolate brevi a velocità ridotta.
Come allenare il dritto in corsa senza un compagno di alto livello?
Basta una macchina lanciapalle o un coach che lancia largo: alterna una palla centrale e una molto larga, con un ritorno obbligatorio al centro. Fissa un bersaglio semplice, come dieci incrociati alti che cadono oltre la linea del servizio. Nel Performance Camp Junior, queste serie sono integrate nelle sessioni di spostamento.
