Tecnica · Smash
La tecnica dello smash nel tennis
Lo smash nel tennis è un colpo sopra la testa, giocato di solito in risposta a un pallonetto, con un gesto simile a un servizio accorciato. La riuscita dipende soprattutto dal gioco di gambe: mettiti di profilo appena il pallonetto sale, arretra sotto la palla con passi laterali, indicala con il braccio libero, poi colpisci in massima estensione, davanti a te.
In sintesi
- Definizione: lo smash è un colpo sopra la testa, giocato prima o dopo il rimbalzo, di solito contro un pallonetto.
- Impugnatura: l’impugnatura continentale, come al servizio.
- Il segreto è nei piedi: rotazione di profilo immediata, poi spostamento sotto la palla; meglio arretrare troppo che troppo poco.
- Il braccio libero indica la palla per mantenere l’equilibrio e valutare la distanza.
- Non serve saltare né colpire a tutta forza: uno smash ben piazzato spesso basta per vincere il punto.
Perché lo smash è fondamentale nel tennis?
Ogni giocatore ha bisogno di uno smash affidabile per sentirsi sicuro a rete. Per quanto buone siano le tue volée, uno smash incerto le indebolisce: all’avversario basta un pallonetto per farti arretrare. Uno smash solido, invece, trasforma ogni pallonetto corto in un vincente e rende il tuo gioco a rete molto più intimidatorio.
Lo smash è una versione semplificata del servizio, con in più il lavoro di gambe. Completa in modo naturale la tecnica della volée: la volée gestisce le palle all’altezza del corpo, lo smash quelle che passano sopra la testa.
Come si gioca uno smash, passo dopo passo
- Impugnatura continentale: la stessa del servizio. Allinea la testa della racchetta con il polso e permette la pronazione all’impatto. Leggi la nostra guida all’impugnatura continentale.
- Rotazione immediata: appena vedi il pallonetto, porta indietro il piede destro (per un destrorso) e ruota tutto il corpo di profilo rispetto alla rete.
- Preparazione accorciata: mentre ruoti, porta la racchetta direttamente in alto dietro la testa, gomito alto, come nella posizione del trofeo al servizio. I giocatori esperti possono aggiungere un piccolo cerchio per avere più velocità di racchetta.
- Braccio libero in alto verso la palla, come per afferrarla: fa da mirino e da contrappeso.
- Spostati sotto la palla con passi laterali all’indietro (in diagonale se serve), restando di profilo. Mettiti leggermente dietro la palla, poi aggiusta in avanti.
- Impatto: braccio completamente teso, palla colpita davanti a te, nel punto più alto che raggiungi comodamente. Il braccio libero scende mentre la racchetta sale verso la palla.
- Accompagnamento e recupero: concludi come al servizio, poi torna subito in posizione a rete per il colpo successivo.
Le tre grandi trappole dello smash
1. Voler colpire troppo forte
Molti giocatori pensano che lo smash vada colpito a tutta velocità. Si irrigidiscono e spesso colpiscono la palla troppo in basso. Come un colpo da fondo, lo smash si gioca a velocità diverse: in partita, uno smash profondo e ben piazzato ti tiene a rete e facilita il colpo successivo. Tolta questa pressione, segui meglio la palla.
2. Colpire verso il basso
Anche a rete, non cercare di schiacciare la palla a terra. Con un’impugnatura continentale la racchetta colpisce naturalmente la palla in avanti; è l’altezza del punto d’impatto a creare l’angolo verso il basso. Chi pensa a colpire verso il basso abbassa il mento prima dell’impatto, perde di vista la palla, si piega in due e colpisce prima di arrivare in massima estensione. Tieni il mento alto, anche dopo l’impatto.
3. Restare immobili mentre il pallonetto sale
L’errore più comune: guardare la palla salire senza muoversi. Ruota subito e spostati sotto la palla, come se non vedessi l’ora di colpirla. Una volta fatto il lavoro di gambe, il colpo diventa facile.
Saltare o lasciar rimbalzare la palla?
| Situazione | Scelta consigliata | Perché |
|---|---|---|
| Pallonetto corto, vicino alla rete | Smash al volo, piedi a terra | Più equilibrio e precisione |
| Pallonetto più profondo | Passi laterali indietro, smash in salto se serve | Raggiungere la palla senza correre all’indietro di fronte alla rete |
| Pallonetto molto alto | Lasciarlo rimbalzare, poi smash | La palla scende più lenta e in modo più prevedibile |
| Sole negli occhi, principiante | Lasciarlo rimbalzare | Vedere meglio la palla e guadagnare tempo |
Non è obbligatorio saltare per lo smash: tenere entrambi i piedi a terra è spesso più sicuro. Si arretra con passi laterali, mai correndo all’indietro di fronte alla rete: leggi i nostri articoli sul passo accostato e sul gioco di gambe a rete.
La posizione a rete: essere pronti allo smash
La maggior parte degli smash si gioca vicino alla rete. Tra un colpo e l’altro mantieni una posizione di attesa attiva, racchetta davanti all’altezza del petto, pronto a ruotare. Non stare attaccato alla rete: uno o due metri più indietro sei meno esposto al pallonetto. Capire il pallonetto dal punto di vista dell’avversario ti aiuta anche a leggere prima la traiettoria.
Lo smash è un colpo impegnativo che chiede di pensare a più cose contemporaneamente, quindi non scoraggiarti se all’inizio ne sbagli qualcuno. La ripetizione, con un coach che alimenta pallonetti di profondità diverse, è il modo più rapido per migliorare. È uno degli aspetti su cui lavoriamo nei nostri camp per adulti.
Lo smash è il seguito naturale di un buon attacco: lavora anche sul gioco di gambe a rete, sul serve and volley e sulla lettura del pallonetto. Alla Mouratoglou Academy in Costa Azzurra (Biot, vicino a Nizza), queste sequenze fanno parte delle sedute di allenamento, nello spirito del metodo Mouratoglou.
AdultiGiornate intereTutti i livelliPerformance Camp AdultUna settimana di tennis intensivo, 4 giocatori per coach: tecnica, situazioni di gioco, preparazione fisica e mentale.SCOPRI Domande frequenti
Quale impugnatura usare per lo smash?
L’impugnatura continentale, la stessa del servizio. Permette la pronazione dell’avambraccio all’impatto e posiziona naturalmente la racchetta per colpire la palla davanti a te.
Bisogna saltare per fare uno smash?
No, non è obbligatorio, e tenere i piedi a terra è spesso più sicuro. Si salta soprattutto su un pallonetto profondo che altrimenti non si raggiunge, con una sforbiciata dopo essere arretrati a passi laterali.
Perché sbaglio gli smash facili?
Di solito perché i piedi non ti hanno portato sotto la palla, o perché abbassi la testa prima dell’impatto per colpire verso il basso. Ruota presto, indica la palla con il braccio libero e tieni il mento alto.
Quando lasciar rimbalzare un pallonetto prima dello smash?
Quando il pallonetto è molto alto, quando hai bisogno di tempo o quando non vedi bene la palla (sole, principiante). La palla scende allora più lentamente e lo smash è più sicuro.
Come allenare lo smash senza avere paura della palla?
Inizia vicino alla rete con pallonetti corti lanciati a mano, poi arretra gradualmente. Tieni la mano libera puntata verso la palla e mira al centro del campo prima di cercare le righe. La fiducia nasce dalle ripetizioni riuscite. Nel Performance Camp Junior, i coach dosano la difficoltà perché ogni giocatore progredisca senza paura.
