Attrezzatura · Racchette
Come scegliere la racchetta da tennis: la guida completa
Per scegliere la racchetta da tennis, guarda sei criteri: peso, dimensione del piatto corde, bilanciamento, rigidità, schema delle corde e misura del manico. Un principiante deve puntare su una racchetta leggera (da 250 a 290 g) con un piatto corde grande; un giocatore esperto su un telaio più pesante e preciso. La racchetta giusta è quella adatta al tuo livello, alla tua corporatura e al tuo modo di giocare.
In sintesi
- Peso: 250–290 g per iniziare, 290–320 g per un giocatore intermedio, oltre 320 g per un giocatore avanzato con una tecnica solida.
- Piatto corde: oltre 660 cm² (102 pollici quadrati) per tolleranza e potenza, sotto 645 cm² (100 pollici quadrati) per controllo e precisione.
- Bilanciamento: in testa per la potenza, al manico per maneggevolezza e controllo.
- Rigidità: un telaio rigido (RA sopra 70) è potente ma trasmette più vibrazioni; un telaio flessibile (RA sotto 65) è più delicato sul braccio.
- Manico: lascia lo spazio di un dito tra la punta delle dita e il palmo; nel dubbio, prendi la misura più piccola e aggiungi un overgrip.
Come scegliere la racchetta da tennis: da dove iniziare?
La racchetta è il prolungamento del tuo braccio. Quella sbagliata ti stanca, provoca dolori e frena i tuoi progressi; quella giusta rende il colpo più comodo ed efficace. Non esiste una racchetta perfetta per tutti, ma ne esiste una adatta al tuo profilo.
Prima di leggere le schede tecniche, poniti tre domande: qual è il mio livello (principiante, intermedio, avanzato)? Come gioco (potenza da fondo, controllo, varietà, gioco a rete)? Ho punti fragili (gomito, polso, spalla)? Le risposte orientano ciascuno dei criteri che seguono.
| Livello | Peso (senza corde) | Piatto corde | Schema delle corde |
|---|---|---|---|
| Principiante | Da 250 a 290 g | Oltre 660 cm² | Aperto (16x19) |
| Intermedio | Da 290 a 320 g | Da 645 a 660 cm² | Aperto (16x19) |
| Avanzato / competizione | Oltre 320 g | 645 cm² o meno | 16x19 o chiuso (18x20) |
Quale peso scegliere per la racchetta?
Il peso viene prima di tutto. Determina la stabilità della racchetta all’impatto, la potenza che puoi produrre e la fatica muscolare. Troppo pesante, è difficile accelerare; troppo leggera, viene sballottata dalle palle veloci.
- Racchette leggere (da 250 a 290 g): maneggevoli e rapide da accelerare. Ideali per principianti, junior che passano a un telaio da adulto e giocatori che amano un gioco rapido.
- Racchette di peso medio (da 290 a 320 g): il miglior compromesso tra potenza e controllo, per giocatori regolari che vogliono una palla più pesante restando rapidi.
- Racchette pesanti (oltre 320 g): stabili e potenti, ma richiedono una tecnica solida e una buona condizione fisica. Lo svantaggio: meno maneggevolezza e più fatica in una partita lunga.
Quale piatto corde: tolleranza o precisione?
Il piatto corde è la superficie incordata che incontra la palla. La sua dimensione determina la tolleranza (il margine d’errore quando manchi il punto ideale) e il controllo.
- Piatto oversize (oltre 660 cm² / 102 pollici quadrati): ampia zona di impatto, meno colpi steccati e più potenza, perché le corde si deformano di più. Perfetto per i principianti.
- Piatto midplus (da 645 a 660 cm² / 100–102 pollici quadrati): lo standard di oggi, equilibrio tra tolleranza e precisione. Adatto alla maggior parte dei giocatori intermedi e avanzati.
- Piatto midsize (sotto 645 cm² / 100 pollici quadrati): massimo controllo per giocatori esperti che trovano il centro con regolarità, ma i colpi decentrati vengono puniti subito.
Bilanciamento e rigidità: potenza, controllo o comfort?
Il bilanciamento
Il bilanciamento indica come il peso è distribuito tra testa e manico. Una racchetta bilanciata in testa porta più massa in alto: ti aiuta a colpire una palla pesante e veloce, ma è un po’ meno maneggevole. Una racchetta bilanciata al manico è più rapida e precisa, apprezzata da chi varia gli effetti o scende a rete; in compenso, richiede più sforzo per generare potenza.
La rigidità
La rigidità del telaio si misura in RA. Un telaio rigido (RA sopra 70) si flette poco all’impatto e restituisce più energia: è potente ma trasmette più vibrazioni al braccio. Un telaio flessibile (RA sotto 65) assorbe meglio gli urti e protegge il gomito, a scapito di un po’ di potenza. Se hai il gomito sensibile, leggi la nostra guida per scegliere una racchetta per il tennis elbow.
| Criterio | Più potenza | Più controllo / comfort |
|---|---|---|
| Bilanciamento | In testa | Al manico |
| Rigidità | Rigido (RA > 70) | Flessibile (RA < 65) |
| Piatto corde | Grande | Piccolo |
| Schema delle corde | Aperto (16x19) | Chiuso (18x20) |
Schema delle corde: aperto o chiuso?
Lo schema delle corde indica il numero di corde verticali e orizzontali. Uno schema aperto (16x19) lascia muovere di più le corde: la palla resta più a lungo sul piatto, cosa che facilita il topspin e aggiunge potenza. Le corde però si consumano più in fretta. Uno schema chiuso (18x20) dà più controllo ed è adatto a chi gioca piatto, ma richiede più sforzo per generare effetto.
La racchetta è solo metà della storia: tipo di corda e tensione cambiano enormemente le sensazioni. Per approfondire, leggi la nostra guida alle corde da tennis e i nostri consigli per scegliere la tensione delle corde.
AdultiGiornate intereTutti i livelliPerformance Camp AdultUna settimana di tennis intensivo, 4 giocatori per coach: tecnica, situazioni di gioco, preparazione fisica e mentale.SCOPRI Quale lunghezza e quale misura del manico ti servono?
La lunghezza standard per adulti è 68,5 cm (27 pollici). Le racchette junior sono più corte: da 43 cm (17 pollici) per i più piccoli a 66 cm (26 pollici) verso i 10-12 anni. Per un bambino, segui la nostra guida per scegliere una racchetta junior.
La misura del manico dipende dalla tua mano. Troppo piccolo, stringi e arrivano i dolori; troppo grande, il polso si blocca. In Europa le misure vanno da L0 a L5 (da 4 a 4 5/8 pollici); la maggior parte delle donne gioca con L1–L2 e la maggior parte degli uomini con L2–L3. Il metodo di misurazione completo è nel nostro articolo sulla misura del manico.
Come confermare la scelta prima di comprare?
- Definisci il tuo profilo: livello, stile, frequenza di gioco, eventuali dolori.
- Seleziona 2 o 3 racchette nella fascia di peso e di piatto corde adatta al tuo livello.
- Provale in campo, idealmente per una sessione intera: dritto, rovescio, servizio e volée.
- Confronta le sensazioni: facilità di accelerazione, stabilità contro le palle veloci, condizione del braccio alla fine.
- Chiedi al tuo coach, che vede il tuo gesto dall’esterno.
Un camp è spesso il momento perfetto per rivedere la tua attrezzatura: con 4 giocatori per coach, i nostri coach individuano subito una racchetta troppo pesante o un manico della misura sbagliata. Vale sia per il Player Camp Adult sia per i nostri camp junior.
Alla Mouratoglou Academy in Costa Azzurra (Biot, vicino a Nizza), i coach osservano il tuo gesto prima di parlare di attrezzatura: nel metodo Mouratoglou, la racchetta si adatta al giocatore, non il contrario. Un camp di tennis è il momento ideale per provare diversi telai in condizioni reali, con uno sguardo esperto.
Domande frequenti
Qual è la migliore racchetta da tennis per un principiante?
Una racchetta leggera (da 250 a 290 g) con un piatto corde grande (oltre 660 cm²) e uno schema delle corde aperto (16x19). Perdona i colpi steccati, ti aiuta a generare potenza e non stanca il braccio.
Come capire se la mia racchetta è troppo pesante?
Se il braccio si stanca in fretta, fatichi ad accelerare o sei spesso in ritardo sulla palla, probabilmente è troppo pesante. Una racchetta adatta non deve causare una fatica eccessiva dopo una sessione normale.
Devo privilegiare la potenza o il controllo?
Dipende dal tuo gioco. Se le tue palle cadono corte, cerca potenza (piatto più grande, bilanciamento in testa, telaio più rigido). Se mandi spesso la palla lunga o ami piazzarla, scegli il controllo (piatto più piccolo, bilanciamento al manico, schema chiuso).
Lo schema delle corde influisce sulla durata delle corde?
Sì. Uno schema aperto (16x19) consuma le corde più in fretta perché si muovono e sfregano di più tra loro. Uno schema chiuso (18x20) dura di più ma produce meno effetto.
Quale lunghezza di racchetta serve a un adulto?
La lunghezza standard è 68,5 cm (27 pollici). Esistono racchette allungate, ma quasi tutti i giocatori adulti usano la lunghezza standard.
